Vous connaissez le secret pour être apaisé dans la vie ? Ce serait l’instant présent. Vous l’avez sûrement constaté, il est facile de laisser les choses qui se sont passées dans le passé ou les inquiétudes concernant l’avenir détourner son attention du moment présent. Il est probable que vous ayez beaucoup trop de choses en tête à ce moment précis ; c’est comme si votre cerveau avait 20 onglets ouverts. Quel est donc le secret pour vivre dans l’instant présent ? Il commence par ces conseils d’experts de la pleine conscience.
