Certaines activités favorisent l’anxiété et le stress. Pour se sentir mieux, encore faut-il savoir les repérer. C’est tout l’objectif d’une publication Instagram de Nawal Mustafa, neuropsychologue américaine.
Vous vous sentez anxieux, stressé, peureux, mais sans grande raison apparente ? Peut-être avez-vous certaines mauvaises habitudes qui dérégulent votre système nerveux – ce réseau de nerfs et de neurones par lesquels circulent les messages de notre cerveau vers différentes parties du corps. S’il est déréglé, ce système active en nous le mode «survie» : notre organisme tout entier se prépare à réagir à un danger, inexistant.