« C’est la première chose qu’on apprend en judo : il faut savoir tomber pour ne pas s’écrouler », indique d’emblée Benoit Campargue, champion du monde de judo et ancien entraîneur de Teddy Riner. L’arrivée du froid hivernal et du verglas cette semaine marque aussi l’ouverture de la saison de la glissade, du gadin, de la gamelle, du plongeon… Bref, des chutes. Un problème de santé publique sous-estimé, puisque selon l’OMS, 37,3 millions de chutes dans le monde nécessitent chaque année des soins médicaux. Voici donc six astuces pour s’effondrer sans se blesser.