Le syndrome de l’épuisement professionnel, également appelé le burn-out, présente des symptômes qui varient selon les individus. Il peut également prendre la forme de plusieurs types, qui ont des caractéristiques légèrement différentes. Voici comment les reconnaître. Le burn-out, également appelé épuisement professionnel, est décrit comme un problème de santé lié directement au travail. Bien que…
Catégorie : Relation d’aide
Les six étapes clés pour mener à bien une conversation difficile
De la gestion des attentes à la préparation de la conversation, en passant par une ouverture douce pour éviter que votre proche ne se brusque : voici toutes les étapes à mener au moment d’évoquer un sujet difficile avec votre interlocuteur. Que vous rompiez avec votre partenaire, que vous deviez commenter le travail de vos collègues…
La loi du silence, un abus psychologique déguisé…
La fameuse loi du silence est une ressource très utilisée par les personnes qui jouissent en apparence d’une grande maîtrise d’elles-mêmes et qui se vantent d’être rationnelles avant d’être intuitives. En même temps, cela correspond non seulement à une expression de violence passive, mais également à un mécanisme déguisé d’abus psychologique. Car cela signifie que…
Comment prendre des décisions quand on est de nature anxieuse ?
Déménager, se reconvertir, rompre avec un.e partenaire de longue date : lorsqu’il s’agit de prendre des décisions importantes dans notre vie intime ou professionnelle, nous pouvons parfois nous retrouver paralysé.es, envahi.es par une forte anxiété de devant ce choix cornélien. Et c’est bien normal. Prendre des décisions n’est jamais chose aisée. Grands ou petits, nos…
Ces mauvaises habitudes qui dérégulent notre système nerveux, selon une neuropsychologue
Certaines activités favorisent l’anxiété et le stress. Pour se sentir mieux, encore faut-il savoir les repérer. C’est tout l’objectif d’une publication Instagram de Nawal Mustafa, neuropsychologue américaine. Vous vous sentez anxieux, stressé, peureux, mais sans grande raison apparente ? Peut-être avez-vous certaines mauvaises habitudes qui dérégulent votre système nerveux – ce réseau de nerfs et de…