Au cours d’une journée, différentes propositions et opportunités peuvent s’offrir à nous. Cependant, il n’est pas nécessaire de toutes les accepter. Apprendre à dire « non » pourrait en fait être notre meilleur allié contre le stress. Heures supplémentaires au travail, tâches ménagères, sorties entre amis… Alors qu’une journée ne dure que 24 heures, il…
Catégorie : Relation d’aide
Harcèlement moral au travail : comment le reconnaître et le prévenir ?
Le harcèlement moral au travail est une réalité pour de nombreux travailleurs et travailleuses. C’est un comportement inacceptable qui peut avoir de graves conséquences sur la santé mentale et physique des victimes. Le harcèlement au travail se définit par des actes répétés provoquant pour la personne qui les subit, une dégradation de son environnement de…
Voici 3 astuces simples mais efficaces pour réduire naturellement ses niveaux de cortisol et éloigner son stress
Le cortisol, une hormone sécrétée par les glandes surrénales, est un régulateur agissant sur plusieurs organes du corps humain principalement connu pour son implication dans la réponse au stress. Mais plutôt que d’espérer que ce dernier ne s’évacue de lui-même, pourquoi ne pas se tourner vers des pratiques simples pour calmer votre corps ? Vous…
Monde : L’avortement, première cause de décès en 2023
Selon Worldometer, 44,6 millions d’avortements ont été pratiqués en 2023. C’est cinq fois plus que le nombre de morts liées au cancer. L’interruption volontaire de grossesse est la première cause de décès dans le monde. Lire la suite ici
8 signes que vous avez été victime d’abus émotionnel
Comment reconnaître l’abus émotionnel ? Les signes Que ce soit dans la sphère intime, donc au sein du couple ou de la famille, ou plus spécifiquement dans la sphère professionnelle, les formes d’abus sont présentes partout dans un rapport toxique : harcèlement moral, manipulation mentale, abus de pouvoir, violence conjugale, perversion narcissique… Dans une relation…
Voici comment votre chat voit le monde
Tout comme les humains, les chats ont cinq sens. Ils voient pourtant le monde différemment, et les comprendre pourrait améliorer nos relations avec eux. L’expérience qu’ont les chats du monde est très différente de la nôtre. Pour se mettre dans leur peau, il faut d’abord comprendre comment ils voient les choses. Bien qu’ils utilisent les…
D’où vient le « Dry January », le mois sans alcool ?
2024 sera la 5e édition du « Dry January » en France. Traduit par « janvier sobre », le mois sans alcool gagne en popularité depuis dix ans en Europe. Soirée bien arrosée le 31 décembre, réveil compliqué pour amorcer la nouvelle année. Le premier jour de 2024 s’annonce long et difficile. C’est l’occasion parfaite pour prendre une bonne résolution : faire une…
Population : nous sommes 67 408 000
Démographie française : les cinq enseignements à retenir des derniers chiffres de l’Insee L’Institut national de la statistique et des études économiques a publié ce jeudi 28 décembre ses dernières données sur l’évolution de la population française. Il y a désormais 67 408 000 personnes vivant en France, avec des dynamiques contrastées selon les territoires. Lire la suite ici
L’amnésie traumatique permet de survivre à l’inceste
Alors que les témoignages des victimes d’inceste et d’abus sexuels subis durant l’enfance se multiplient, comment comprendre les sursauts de la mémoire des années, parfois même des dizaines d’années, après les faits? Décryptage d’un phénomène. En Suisse, une personne sur cinq est victime d’abus sexuels durant son enfance. Dans 80% des cas, l’agresseur est un…