Après s’être réveillé, cela fait du bien de s’accorder quelques minutes pour faire un tour sur les réseaux sociaux, lire un magazine ou tenir son journal –que ce soit avant une longue journée de travail ou lors d’un jour férié. Sur TikTok, ce moment de détente matinal est célébré sous le nom de «hurkle-durkling», un vieux…
Catégorie : Détente
Ces mauvaises habitudes qui dérégulent notre système nerveux, selon une neuropsychologue
Certaines activités favorisent l’anxiété et le stress. Pour se sentir mieux, encore faut-il savoir les repérer. C’est tout l’objectif d’une publication Instagram de Nawal Mustafa, neuropsychologue américaine. Vous vous sentez anxieux, stressé, peureux, mais sans grande raison apparente ? Peut-être avez-vous certaines mauvaises habitudes qui dérégulent votre système nerveux – ce réseau de nerfs et de…
La marche à pied : aussi bénéfique que la salle de sport
Oubliez le footing, la marche est la nouvelle discipline qui cartonne, et pas seulement chez les plus âgés. Elle serait au moins aussi bénéfique que les sports en salle ou le sacro-saint jogging. Décryptage. Une étude menée en 2022 par l’Institut de Cardiologie d’Ottawa (ICUO) au Canada a démontré que la pratique de la marche…
Vidéos. Qui était vraiment Maurice Ravel ? Sept choses à savoir sur l’auteur du célèbre « Boléro »
Figure la plus influente de la musique française du début du XXe siècle, Maurice Ravel est né le 7 mars 1875 au Pays basque, à Ciboure, près de Saint-Jean-de-Luz, d’un père suisse et d’une mère d’origine espagnole. « Habanera », « Pavane pour une infante défunte », « Rapsodie espagnole », « Boléro », «…
La légendaire course des serveurs parisiens revient à temps pour les Jeux olympiques
La célèbre course des serveurs parisiens sera de retour dans la capitale en mars, pour la première fois depuis 13 ans. Avant le coup d’envoi des Jeux olympiques en juillet, c’est le personnel des restaurants de la ville qui courra à travers la ville le 24 mars. La fameuse « course des cafés », dont la première…
Pourquoi marcher avec des bâtons est bon pour votre santé
De plus en plus pratiquée, la marche nordique a de nombreux intérêts pour la santé. Un physiothérapeute fait le point et délivre ses conseils pour s’y mettre. À la campagne, à la montagne, sur une plage ou même en ville, il n’est plus rare de croiser des adeptes de la marche nordique, ce sport qui…
Quel budget prévoir pour un voyage à Tahiti en Polynésie ?
Plus grande île de la Polynésie française, l’archipel de Tahiti fait rêver, et fait partie des destinations phares des Métropolitains qui ont soif de dépaysement, de panoramas à couper le souffle, d’escapades et de détente. Entre le rêve et la réalité, il peut y avoir un grain de sable dans les rouages : le budget…
L’astuce du meilleur pizzaiolo du monde pour réussir une pizza à la maison
Une belle forme ronde, une garniture généreuse, une pâte dorée et croustillante… La pizza fait toujours recette auprès des gourmands. Surtout quand elle est faite maison. Mais comment la réussir comme en Italie ? Giuseppe Cutraro, le champion du monde de la pizza 2019, à la tête de la meilleure pizzeria d’Europe 2021 et 2022,…
Quiche de la flemme : l’ingrédient inattendu pour cuisiner une tarte savoureuse sans pâte
Vous raffolez des quiches et tartes salées, mais vous manquez de temps pour passer derrière les fourneaux ? Troquez la traditionnelle pâte brisée contre cet ingrédient du quotidien… Effet bluffant assuré. Petites ou maxi, chaudes ou froides, agrémentées de lardons, de légumes ou de fromages, les tartes salées ont vraiment tout pour plaire. Faciles à…
Quels sont les bienfaits physiques et psychologiques de la marche ?
On le sait tous : il est important d’avoir une activité physique régulière pour rester en bonne santé le plus longtemps possible. « Bouge 30 min chaque jour » : la promotion de l’activité physique et sportive est la grande cause nationale pour 2024, année des jeux Olympiques et Paralympiques à Paris. Parmi les différents sports possibles, la marche présente…