Le sport, un peu tous les jours ? Deux fois par semaine ? Une médecin du sport et un coach sportif nous donnent le rythme idéal pour se tonifier et améliorer sa force. Abdos gainés, bras toniques, cuisses galbées… Pour atteindre de tels objectifs de musculation, il est certain qu’une unique séance de sport improvisée un dimanche…
Catégorie : Santé
Faut-il retirer le permis de conduire aux personnes âgées?
Après plusieurs mois de tergiversations, Natalie a pris une décision radicale: elle va faire saisir la voiture de son père de 85 ans par les gendarmes, considérant que le danger qu’il représente au volant est trop important. «On m’a dit qu’il valait mieux le préparer, mais je connais mon papa, c’est une vraie tête de…
Jeûner pour lutter contre le cancer, vraiment ?
« Il faut éviter de manger pour “affamer” les tumeurs » : cette image assez parlante est souvent relayée sur des forums en ligne. Elle pousse certains patients atteints de cancer à se tourner vers le jeûne et les régimes restrictifs alors que cette pratique comporte des risques importants pour leur santé. Canal Détox fait…
Cinq façons de faire face à un patron toxique (sans démissionner)
Il existe beaucoup trop de patrons toxiques. Désormais, avoir travaillé avec un manager toxique n’est plus une exception, mais la règle. Près de trois quarts (71 %) des travailleurs américains ont déjà été confrontés à un manager toxique et environ un tiers (31 %) travaillent actuellement avec un manager toxique. C’est ce qui ressort d’un…
Quels sont les bienfaits physiques et psychologiques de la marche ?
On le sait tous : il est important d’avoir une activité physique régulière pour rester en bonne santé le plus longtemps possible. « Bouge 30 min chaque jour » : la promotion de l’activité physique et sportive est la grande cause nationale pour 2024, année des jeux Olympiques et Paralympiques à Paris. Parmi les différents sports possibles, la marche présente…
“J’ai un chiffre d’affaires de 40 000 euros pour 60 000 de charges” : un jeune agriculteur livre son désarroi
Se lancer dans le métier d’agriculteur est souvent très difficile. C’est le cas de Dorian, jeune éleveur en Haute-Loire : il ne tire aucun revenu de son exploitation et vit grâce au soutien de sa maman qui l’héberge. Il témoigne. Fort de son bac pro agricole, la passion chevillée au corps, Dorian a repris une…
Éducation : en Suède, les livres reprennent le pouvoir sur les tablettes
Rien de tel qu’un manuel scolaire pour un bon apprentissage. En Suède, le gouvernement suédois a décidé de revenir à des méthodes d’éducation plus classiques, jugeant que les écrans sont nuisibles à l’apprentissage des enfants. De récentes études ont en effet montré que les enfants qui passent trop de temps devant les écrans sont plus…
Voici pourquoi on dort moins bien en vieillissant
Les seniors sont nombreux à se plaindre d’un mauvais sommeil. Si cela s’explique physiologiquement, il est cependant possible de passer de meilleures nuits. Il est normal qu’à 50 ans on ne dorme pas comme à 20 ans. Comme le reste du corps, cela évolue avec l’âge. Le temps de sommeil diffère peu de celui du…
7 mauvaises habitudes qui transforment votre maison en nid à microbes
CONSEILS – Faire son lit au réveil, porter ses chaussures à l’intérieur, tirer la chasse d’eau l’abattant levé… Voici 7 réflexes à oublier pour vivre dans un environnement plus sain. C’est une lutte permanente. Malgré une routine de ménage bien ficelée, poussière et saleté semblent s’inviter chaque jour dans nos foyers. Instinctivement, on passe un…
Alcool : Les femmes de plus de 35 ans pratiquent de plus en plus le « binge-drinking »
Santé Publique France (SPF) publie ce mardi une nouvelle étude retraçant les évolutions de la consommation d’alcool des Français et françaises en 2021. Ce dispositif d’enquêtes mis en place en 1992 a pour objectif de suivre les principaux comportements concernant les prises de risques et à l’état de santé de la population. Et, en résumé : les…