Le cortisol, une hormone sécrétée par les glandes surrénales, est un régulateur agissant sur plusieurs organes du corps humain principalement connu pour son implication dans la réponse au stress. Mais plutôt que d’espérer que ce dernier ne s’évacue de lui-même, pourquoi ne pas se tourner vers des pratiques simples pour calmer votre corps ?
Vous vous sentez stressé et épuisé ? Vous pourriez être tenté de blâmer la fameuse « hormone du stress » connue sous le nom de cortisol. Contrairement à une idée reçue, cette dernière n’est pas notre ennemie, bien au contraire puisqu’elle n’est pas que sécrétée lors de situations stressantes.