Vous avez du mal à vous lever le matin, ou vous repoussez toujours les tâches au lendemain ? Pour contrecarrer la procrastination, tout se jouerait en 5 secondes… C’est la règle infaillible développée par la célèbre coach américaine Mel Robbins – et approuvée par les neuroscientifiques – qui promet d’insuffler une nouvelle dose de dynamisme…
Catégorie : Relation d’aide
« Un sentiment de culpabilité, d’injustice, mais surtout d’inquiétude » : en France, entre 4 et 10% des élèves souffrent de phobie scolaire
Le trouble anxieux scolaire, plus souvent appelé « phobie scolaire », touche 4 à 10 % des élèves du pays. Et lorsqu’un jeune est touché, toute sa famille vacille. C’est pour cela que depuis 2008, l’Association phobie scolaire (APS) accompagne les parents dans ce « parcours du combattant ». Témoignages. Pour Gabin Davril-Bavois, tout a commencé à la rentrée…
Burnout de la Gen Z : 83 % des jeunes travailleurs souffrent d’un niveau élevé de stress lié au travail
Le burnout de la Gen Z est-il réel ? Selon le département d’État américain au Travail, 83 % des employés de cette génération souffrent d’un niveau élevé de stress lié au travail, et 54 % déclarent que le burnout professionnel a un impact significatif sur leur vie personnelle. Comment les managers peuvent-ils réduire le stress de 40 % ?…
7 signes pour identifier une relation toxique (et comment y remédier)
Les 7 signes d’une relation toxique, nous les connaissons tous ou presque. En réalité, nous avons probablement déjà vécu ce type de relation, parfois plus souvent que nous l’aurions voulu, et rien ne garantit que nous n’en croiserons pas d’autres à l’avenir. Heureusement, il existe des moyens de les identifier et des actions à mettre…
Agressivité, comment s’en sortir ?
L’agressivité est une réponse normale à une émotion de colère et de frustration. Elle fait partie de notre bagage émotionnel, celui avec lequel nous naissons. C’est une conduite adaptative et nécessaire, et aussi bien l’émotion que le comportement doivent être appris par l’enfant lors de son apprentissage et de son développement. Il est de plus…
La violence verbale subie dans l’enfance a un impact dévastateur sur le cerveau adulte
On entend souvent dire que le temps guérit toutes les blessures. Pourtant, certaines laissent des traces bien plus profondes et tenaces. Une vaste étude menée par l’université John Moores de Liverpool (Angleterre) vient de révéler à quel point les violences subies durant l’enfance –en particulier les violences verbales– peuvent altérer durablement la santé mentale à l’âge…
L’endorphine : une hormone anti-stress ?
L’endorphine fait partie des “neurotransmetteurs du plaisir”, connus pour lutter contre le stress. Elle permet à un individu de se sentir dans un état de bien-être et de plénitude, voire d’euphorie. Elles réduisent l’anxiété, diminuent la douleur physique et empêchent de ressentir la fatigue. En raison de ces vertus bénéfiques, cette substance produite par l’organisme…
5 signes que vous souffrez d’un complexe d’infériorité, selon les experts
Le “complexe d’infériorité” peut sembler n’être qu’un de ces mots à la mode, galvaudés et lancés à tort et à travers. Mais il est bien plus puissant que le manque de confiance que l’on ressent après un nouvel échec professionnel ou lorsque l’on remarque que tous ses amis sont en couple alors qu’on est encore…
« Manosphère » : ce que les parents doivent savoir pour en parler avec leurs enfants
Les théories masculinistes, anti-féministes et sexistes se banalisent sur les réseaux sociaux où elles ciblent les jeunes adolescents. Voici ce que les parents doivent savoir sur ces communautés misogynes pour aider leurs enfants à ne pas se faire duper en ligne. Le succès de la série Netflix Adolescence, ainsi que les inquiétudes suscitées par des…