L’âge moyen du début de la puberté a baissé au cours du siècle dernier, certaines filles commençant à voir leur poitrine se développer dès l’âge de six ou sept ans. Selon les experts, ces changements dans la chronologie du développement reproductif pourraient avoir de graves conséquences sur la santé physique et psychologique de la population…
Catégorie : Relation d’aide
Dormir en deux temps, l’ancienne norme du sommeil
L’écran du téléphone affiche quatre heures du matin. Impossible de refermer l’oeil. Cela fait plus d’une heure que vous tournez dans vos draps en maudissant le temps perdu. Et plus l’horloge tourne, plus l’angoisse monte. Nombre d’humains aujourd’hui vivent ce genre de situation, et pestent contre ce « mauvais sommeil » qu’ils pensent anormal. Ce…
Que se passe-t-il dans la tête d’un enfant quand ses parents se disputent ?
Plusieurs études de scientifiques – comme celle-ci – ont mis en évidence le fait que les conflits parentaux peuvent affecter fortement la santé physique et psychologique des enfants. La façon dont leurs parents gèrent ces disputes structure directement leur cerveau, particulièrement pendant la petite enfance. Un stress aux conséquences néfastes sur le long terme La…
Nervosité, fatigue, déprime : comment les hormones du bien-être façonnent notre état d’esprit
Dopamine, ocytocine, sérotonine, endorphine… Sur son compte Instagram, un neuroscientifique explique comment un niveau trop bas de ces hormones dites «du bien-être» nuit à notre état émotionnel et partage ses conseils pour stimuler naturellement leur sécrétion. Baisse de motivation, déprime, fatigue, sentiment de solitude… Les hormones jouent un rôle dans nos fluctuations émotionnelles. C’est ce…
Quels sont les 4 types de burn-out (et comment s’en prémunir) ?
Le syndrome de l’épuisement professionnel, également appelé le burn-out, présente des symptômes qui varient selon les individus. Il peut également prendre la forme de plusieurs types, qui ont des caractéristiques légèrement différentes. Voici comment les reconnaître. Le burn-out, également appelé épuisement professionnel, est décrit comme un problème de santé lié directement au travail. Bien que…