Le cortisol, une hormone sécrétée par les glandes surrénales, est un régulateur agissant sur plusieurs organes du corps humain principalement connu pour son implication dans la réponse au stress. Mais plutôt que d’espérer que ce dernier ne s’évacue de lui-même, pourquoi ne pas se tourner vers des pratiques simples pour calmer votre corps ? Vous…
Catégorie : Addictions
Réseaux sociaux : bilan
Instagram, WhatsApp, Waze… Les applications préférées des Français selon leur âge Les Français ont passé en moyenne 3,6 heures par jour sur leur téléphone en 2023, selon le rapport de Data.ai, mais selon leur âge, ce ne sont pas les mêmes applications qui les ont captivés. Sans surprise, chez les 18-24 ans, on retrouve les…
8 signes que vous avez été victime d’abus émotionnel
Comment reconnaître l’abus émotionnel ? Les signes Que ce soit dans la sphère intime, donc au sein du couple ou de la famille, ou plus spécifiquement dans la sphère professionnelle, les formes d’abus sont présentes partout dans un rapport toxique : harcèlement moral, manipulation mentale, abus de pouvoir, violence conjugale, perversion narcissique… Dans une relation…
D’où vient le « Dry January », le mois sans alcool ?
2024 sera la 5e édition du « Dry January » en France. Traduit par « janvier sobre », le mois sans alcool gagne en popularité depuis dix ans en Europe. Soirée bien arrosée le 31 décembre, réveil compliqué pour amorcer la nouvelle année. Le premier jour de 2024 s’annonce long et difficile. C’est l’occasion parfaite pour prendre une bonne résolution : faire une…
L’amnésie traumatique permet de survivre à l’inceste
Alors que les témoignages des victimes d’inceste et d’abus sexuels subis durant l’enfance se multiplient, comment comprendre les sursauts de la mémoire des années, parfois même des dizaines d’années, après les faits? Décryptage d’un phénomène. En Suisse, une personne sur cinq est victime d’abus sexuels durant son enfance. Dans 80% des cas, l’agresseur est un…
Nos ados, si difficiles à comprendre…
Nos ados nous testent, comment trouver la ligne médiane entre leurs contestations et notre fermeté éducative ? Regardez cette vidéo de Ph. Auzenet, durée 6 minutes…
Les superpouvoirs de la musique sur notre cerveau
Les pouvoirs de stimulation de la mémoire et les effets thérapeutiques de la musique font l’objet d’une fascination renouvelée. Cette résurgence peut être principalement attribuée aux récentes avancées de la recherche neuroscientifique, qui ont confirmé les propriétés thérapeutiques de la musique, telles que la régulation émotionnelle et l’engagement. Cela a conduit à une intégration croissante…
Addictions : Symptômes, causes, conséquences, traitements
Dans une société où tout nous est mis à disposition de façon quasiment immédiate, il devient complexe de faire face à la frustration. L’attente est synonyme de souffrance et l’on va chercher des palliatifs rapides afin de ne pas subir l’inconfort du manque. Cette compensation pousse à des mécaniques provoquant le développement d’addictions : tabac,…
Y a-t-il une épidémie de solitude ?
C’est un paradoxe de notre société moderne : nous sommes connectés en permanence et pourtant, nous ne nous sommes jamais sentis aussi seuls. Près de la moitié des Français déclarent ressentir de la solitude (46 %, selon l’étude sur le sujet réalisée par Viavoice et BloomTime pour la Fondation Jean-Jaurès*). Lire la suite ici